">چطور از آلرژی پاییزی جلوگیری کنیم - ویکیچه | دنیایی از پاسخ ها!
ویکیچه | دنیایی از پاسخ ها!
آلرژی پاییزی

چطور از آلرژی پاییزی جلوگیری کنیم

* شروع متن *

پاییز فصل نارنگی های خوش عطر، خرمالوهای نارنجی و آلرژی آزاردهنده فرا رسیده است. آلرژن ها عوامل حساسیت زایی هستند که در فصل بهار و پاییز در فضای بیرون از خانه پراکنده اند و موجب عطسه، سرفه و آبریزش بینی می شوند. گرده ی گیاهان و یا باکتری ها و کپک های محیط آزاد آلرژن هایی هستند که علائم آلرژی را فعال می کنند و هر چه کمتر در معرض آنها قرار بگیرید کمتر دچار آلرژی پاییزی می شوید. در این مطلب از ویکیچه یاد می گیریم که چطور از آلرژی پاییزی پیشگیری کنیم.

آلرژی پاییزی

به حداقل رساندن حضور در فضای باز

  1. ماسک بزنید. البته این روزها به دلیل ویروس کرونا همه از ماسک استفاده می کنیم اما ماسک زدن در ابتدای فصل سرما روش مناسبی برای مقابله با آلرژی پاییزی است زیرا مانع از ورود گرده و باکتری ها به مجرای تنفسی می شود. ماسک جراحی و ماسک n95 دو مدل ماسک مناسب برای استفاده در فصل پاییز و زمستان است.

 

  1. سطح آلودگی هوا را با استفاده از اطلاعات هواشناسی چک کنید. آلودگی هوا علاوه بر گرده افشانی گل ها دلیل مهمی برای ابتلا به آلرژی پاییزی است. بهتر است در روزهایی که سطح آلاینده ها زیاد است از منزل خارج نشوید.

 

  1. اگر حیاط یا تراس بزرگ دارید که برگ درختان در آنجا می ریزد بهتر است حیاط خود را تمیز نگه دارید. برگ ها در فصل پاییز روی زمین می ریزند و رطوبت هوا را به خود جذب می کنند و محل مناسبی برای رشد کپک و قارچ است. برای جلوگیری از آلرژی پاییزی ناشی از این میکروب ها بهتر است فضای اطراف خود را تمیز کنید و از عبور در مناطقی که پر از برگ درختان است خودداری کنید.

 

  1. از بوییدن گیاهان و حضور در پاک ها خودداری کنید زیرا گرده ی موجود در هوا اصلی ترین عامل آلرژی است.

منزل خود را از عوامل آلرژی زا پاک کنید

  1. پنجره ها را ببندید و از دستگاه تهویه هوا استفاده کنید. در فصل بهار نیز می توانید با استفاده از کولر فضای خانه را خنک کنید تا از باز کردن پنجره ها بی نیاز شوید. بستن پنجره ها به کاهش گرد و غبار و گرده کمک می کند و رطوبت خانه را نیز متعادل نگه می دارد.

 

  1. پوشال کولر و فیلتر دستگاه تهویه و بخور را به طور منظم عوض کنید. فیلترهای قدیمی باعث انتشار باکتری و قارچ در فضای منزل می شوند که منجر به تشدید آلرژی پاییزی خواهد شد.

 

  1. بدن و لباس های خود را مرتب بشویید. اگر در معرض مواد حساسیت زا قرار گرفتید بهتر است پس از ورود به منزل بلافاصله دست ها، صورت و لباس های خود را بشویید. اگر مدت طولانی در خارج از منزل بودید احتمالا ذرات آلاینده به پوست و لباس شما چسبیده اند و پخش شدن آنها در منزل ممکن است موجب تشدید آلرژی پاییزی شما شود.

 

  1. اگر حیوان خانگی دارید بهتر است او را در خانه نگه دارید. حیوانات خانگی اغلب می توانند گرده ها و سایر مواد حساسیت زا را به راحتی به خانه منتقل کنند. گرده به موی حیوانات می چسبد و به راحتی وارد خانه می شود پس با نگه داشتن حیوانات خانگی در منزل در فصل آلرژی می توانید احتمال ابتلا به آلرژی پاییزی را کاهش دهید. ترجیحا حیوانات خانگی خود را از تخت خواب دور نگه دارید زیرا موی حیوانات یکی از عوامل آلرژی زا است.

 

مدیریت علائم آلرژی پاییزی

  1. بینی خود را بشویید. تمیز کردن محل عبور آلاینده می تواند به کاهش آلرژی پاییزی کمک کند. برای شستشوی بینی می توانید از آب نمک استفاده کنید.

 

  1. آنتی هیستامین مصرف کنید. بهتر است مصرف داروهای ضد آلرژی را قبل از بروز علائم آلرژی پاییزی شروع کنید. اگر مطمئن هستید که با همه ی پیشگیری ها باز هم دچار آلرژی می شوید مصرف قرص های آنتی هیستامین برای کنترل شرایط بسیار مفید است.

 

  1. از داروی ضد احتقان استفاده کنید. اگر آلرژی شما به عطسه و آبریزش بینی منجر می شود یک داروی ضد احتقان مانند سودافد می تواند به مدیریت علائم و کاهش احتقان کمک کند. اسپری های بینی مانند Flonase و Nasonex می توانند به رفع گرفتگی بینی کمک کنند.

 

  1. اگر آلرژی پاییزی تبدیل یه یک شرایط آزاردهنده شد بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. مشورت با پزشک ممکن است به شما کمک کند عوامل آلرژی زا را دقیقا شناسایی کنید و با دوری از آنها مشکل خود را رفع کنید.

 

  1. تزریق آمپول های ضد آلرژی یکی از روش های مقابله با آلرژی پاییزی است. اگر آلرژی شما شدت گرفت می توانید با تایید پزشک از واکس ضد آلرژی استفاده کنید که معمولا به طور منظم در بازه ی زمانی خاصی باید مصرف شود.

 

نظر دهید