آخرین به روز رسانی: 26 اوت 2022 مراجع
این مقاله توسط Liana Georgoulis، PsyD نوشته شده است. دکتر لیانا جورگولیس یک روانشناس بالینی دارای مجوز با بیش از 10 سال تجربه است و اکنون مدیر بالینی خدمات روانشناسی ساحلی در لس آنجلس، کالیفرنیا است. او در سال 2009 دکترای روان‌شناسی خود را از دانشگاه پپردین دریافت کرد. کار او درمان شناختی رفتاری و سایر درمان‌های مبتنی بر شواهد را برای نوجوانان، بزرگسالان و زوج‌ها فراهم می‌کند.
بنابراین، شما جهش کرده اید و سفر درمانی خود را آغاز کرده اید. اکنون، شما در تعجب هستید که چگونه از جلسات خود بیشترین بهره را ببرید. اگرچه ممکن است باز کردن صحبت دشوار باشد، اما شما آماده هستید که شجاع باشید و کنجکاو باشید که چگونه به سالم ترین نسخه خود شکوفا شوید. به خواندن ادامه دهید تا در مورد نحوه استفاده حداکثری از درمان، از جمله اقداماتی که باید قبل از ورود به جلسه درمانی خود انجام دهید و همچنین کارهایی که باید بعد از یا خارج از جلسات خود انجام دهید، مطالعه کنید.
ما را دنبال کنید
wikiHow Tech Help Pro:
مهارت های فنی خود را ارتقا دهید و جلوتر از منحنی باشید

source