آخرین به روز رسانی: 24 فوریه 2022 مراجع تایید شد
این مقاله توسط Troy A. Miles، MD از نظر پزشکی بررسی شده است. دکتر مایلز یک جراح ارتوپد متخصص در بازسازی مفصل بزرگسالان در کالیفرنیا است. او دکترای خود را از کالج پزشکی آلبرت انیشتین در سال 2010 دریافت کرد و پس از آن دوره رزیدنتی را در دانشگاه علوم و بهداشت اورگان و بورسیه تحصیلی در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس دریافت کرد. او دیپلمات هیئت جراحی ارتوپدی آمریکا و عضو انجمن جراحان هیپ و زانو آمریکا، انجمن ارتوپدی آمریکا، انجمن جراحی ارتوپدی آمریکا، و انجمن ارتوپدی اقیانوس آرام شمالی است.
در این مقاله 14 مرجع ذکر شده است که در انتهای صفحه قابل مشاهده است.
wikiHow پس از دریافت بازخورد مثبت کافی، مقاله‌ای را به‌عنوان تایید شده توسط خواننده علامت‌گذاری می‌کند. در این مورد، 100٪ از خوانندگانی که رای دادند، مقاله را مفید می‌دانستند و باعث می‌شد که آن را مورد تایید خواننده قرار دهیم.
این مطلب : 491686 بار مشاهده شده است.
گرفتگی عضلانی زمانی رخ می دهد که یک یا چند ماهیچه شما به طور غیرارادی منقبض می شوند و شل نمی شوند. [1] دلایل متعددی برای گرفتگی عضلات وجود دارد، از جمله فعالیت شدید و کم آبی بدن. [2] بسیاری از گرفتگی های عضلانی در پاسخ مستقیم به کمبود پتاسیم، منیزیم، سدیم و کلسیم بدن شما هستند، زیرا این مواد معدنی به تنظیم فعالیت اعصاب شما کمک می کنند. و ماهیچه ها [3] یادگیری نحوه استفاده از مواد معدنی برای تسکین گرفتگی عضلات می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و به فعالیت های معمول خود بازگردید.
سلب مسئولیت پزشکی
محتوای این مقاله قرار نیست جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای، معاینه، تشخیص یا درمان باشد. همیشه باید قبل از شروع، تغییر یا توقف هر نوع درمان بهداشتی با پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی واجد شرایط تماس بگیرید.
ادامه مطلب…
کارولین بوسون
27 ژانویه 2017
کارولین بوسون
27 ژانویه 2017
ناشناس
13 اوت 2017
دایان پولوس
19 مه 2017
SB
19 مارس 2017
داوال راج
5 ژوئن 2016
ما را دنبال کنید
بهترین روش ها را دریافت کنید!
برای خبرنامه ایمیل هفتگی wikiHow ثبت نام کنید