آخرین به روز رسانی: 21 آوریل 2022 مراجع تایید شده است
این مقاله توسط Trudi Griffin، LPC، MS نوشته شده است. ترودی گریفین یک مشاور حرفه ای دارای مجوز در ویسکانسین است که متخصص در اعتیاد و سلامت روان است. او برای افرادی که با اعتیاد، سلامت روان، و آسیب‌های روانی در محیط‌های بهداشت اجتماعی و تمرین خصوصی دست و پنجه نرم می‌کنند، درمان ارائه می‌کند. او در سال 2011 مدرک MS خود را در مشاوره بالینی سلامت روان از دانشگاه Marquette دریافت کرد.
در این مقاله 17 مرجع ذکر شده است که در انتهای صفحه قابل مشاهده است.
wikiHow پس از دریافت بازخورد مثبت کافی، مقاله‌ای را به‌عنوان تایید شده توسط خواننده علامت‌گذاری می‌کند. در این مورد، چندین خوانند نوشته اند تا به ما بگویند که این مقاله برای آنها مفید بوده است و باعث شده است که ما مورد تایید خواننده قرار بگیریم.
این مطلب 1,553,368 بار مشاهده شده است.
دعوا کردن با شریک زندگی طبیعی است، اما بعد از آن چگونه جبران می کنید؟ این مهم است که در نحوه برخورد با دعوا بالغ باشید. این به این معنی است که مسئولیت اعمال خود را بپذیرید و بابت هرگونه اشتباه عذرخواهی کنید. آشکارا با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و مطمئن شوید که شنونده موثری هستید. وقتی دعوا را پشت سر می گذارید، به شریک زندگی خود توجه مثبت داشته باشید و نشان دهید که مایل به ایجاد تغییرات به نفع رابطه خود هستید.
برای اینکه بعد از دعوا با شریک زندگی خود جبران کنید، موافقت کنید که بحث را در مورد موضوع متوقف کنید تا هر دو بتوانید ادامه دهید. دعوای شما برای هر چه بود، به جای سرزنش شریک زندگی خود، نقش خود را در آن تصدیق کنید، که به آنها نشان می دهد که می خواهید با هم به جلو حرکت کنید. به عنوان مثال، چیزی مانند "من بدون اینکه حرف شما را بشنوم، فرضیاتی کردم" بگویید. علاوه بر این، صمیمانه به خاطر اشتباهی که انجام دادید عذرخواهی کنید و به شریک زندگی خود بگویید که متوجه شده اید که چگونه اعمال شما به او آسیب می رساند. با انجام این کار، به همسرتان نشان خواهید داد که نگران احساسات او نیز هستید. اگر دعوا شما را عصبانی کرد، نفس عمیق بکشید تا ناامیدی خود را کنترل کنید، یا در مورد احساسات خود در یک مجله بنویسید تا آنها را به روشی سالم بیان کنید. به یاد داشته باشید که یک رابطه سالم مهمتر از درست بودن در یک مشاجره است، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا دیدگاه همسرتان را ببینید، حتی اگر با آن موافق نیستید. برای راهنمایی در مورد اینکه چگونه شریک زندگی خود را به خاطر اشتباه خود ببخشید، به ادامه مطلب مراجعه کنید!
آنیتا اینیانگودو
8 مارس 2016
آنیتا اینیانگودو
8 مارس 2016
اسرائیل Hawii Y
19 ژانویه 2017
پاتریشیا سایمون
12 فوریه 2019
سیریل اس.
23 جولای 2016
ناشناس
7 اوت 2017
ما را دنبال کنید
بهترین نکات دوستیابی و عشق را دریافت کنید
خبرنامه روابط wikiHow