آخرین به روز رسانی: 28 ژوئیه 2022 مراجع
این مقاله توسط Trudi Griffin، LPC، MS نوشته شده است. ترودی گریفین یک مشاور حرفه ای دارای مجوز در ویسکانسین است که متخصص در اعتیاد و سلامت روان است. او برای افرادی که با اعتیاد، سلامت روان و آسیب‌های روانی در محیط‌های بهداشتی اجتماعی و تمرین خصوصی دست و پنجه نرم می‌کنند، درمان ارائه می‌کند. او در سال 2011 کارشناسی ارشد خود را در مشاوره سلامت روان بالینی از دانشگاه مارکت دریافت کرد.
در این مقاله 14 مرجع ذکر شده است که در انتهای صفحه قابل مشاهده است.
این مطلب : 87267 بار مشاهده شده است.
درونگرا بودن گاهی اوقات می تواند کمی چالش برانگیز باشد، به خصوص زمانی که می خواهید با دیگران تعامل داشته باشید اما نمی دانید چگونه این کار را انجام دهید. درونگراها نمی خواهند از دوستان یا تعامل اجتماعی دوری کنند. درعوض، آنها نیروی خود را از فعالیت های انفرادی می گیرند و معاشرت را از نظر جسمی سخت تر می دانند. با این حال، درونگرا بودن به این معنا نیست که نمی توانید یا نمی خواهید دوستانی داشته باشید.
دوست یابی به عنوان یک درون گرا می تواند سخت باشد، زیرا افراد درون گرا تمایل دارند که معاشرت با دیگران را از نظر فیزیکی سخت بدانند. اگر مایلید وقتی بیرون از خانه هستید از مردم بیایند و با شما صحبت کنند، با استفاده از زبان بدن مناسب به آنها اطلاع دهید که استقبال می کنند. به عنوان مثال، سر خود را بالا نگه دارید و صاف بنشینید، زیرا این کار باعث می شود اعتماد به نفس داشته باشید. از روی هم زدن بازوها خودداری کنید، زیرا این حالت کلاسیک «با من حرف نزن» است. شما همچنین می توانید اولین حرکت را انجام دهید و فقط یک "سلام" دوستانه به کسی بگویید. حتی اگر فوراً به مکالمه منجر نشود، ممکن است بعداً بخواهند صحبت کنند. در طول یک مکالمه، از مردم سؤالات باز بپرسید، مانند "نظر شما در مورد سخنرانی چیست؟" از آنجایی که به مردم این فرصت را می دهد تا در مورد خود صحبت کنند. برای مشاوره بیشتر از نویسنده همکار ما، از جمله نحوه تنظیم برنامه با دوستان جدید، ادامه مطلب را بخوانید!
ما را دنبال کنید
wikiHow Tech Help Pro:
مهارت های فنی مورد نیاز برای کار و زندگی را توسعه دهید