آخرین به روز رسانی: 3 مارس 2022 مراجع تایید شد
این مقاله توسط پل فریدمن، MD نوشته شده است. دکتر پل فریدمن یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره و متخصص در لیزر و جراحی پوست و زیبایی پوست است. دکتر فریدمن مدیر مرکز جراحی پوست و لیزر در هیوستون، تگزاس است و در مرکز جراحی لیزر و پوست نیویورک فعالیت می کند. دکتر فریدمن استادیار بالینی در دانشکده پزشکی دانشگاه تگزاس، گروه پوست، و استادیار بالینی درماتولوژی در کالج پزشکی ویل کورنل، بیمارستان متدیست هیوستون است. دکتر فریدمن دوره دستیاری پوست خود را در دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک به پایان رساند، جایی که به عنوان رزیدنت ارشد در آنجا خدمت کرد و دو بار جایزه معتبر Husik را برای تحقیقاتش در جراحی پوست دریافت کرد. دکتر فریدمن یک فلوشیپ را در مرکز جراحی لیزر و پوست نیویورک به پایان رساند و جایزه مسابقه نویسندگی محقق جوان انجمن جراحی پوست آمریکا را دریافت کرد. دکتر فریدمن که به عنوان یک پزشک پیشرو در این زمینه شناخته می شود، در توسعه سیستم های لیزری و تکنیک های درمانی جدید مشارکت داشته است.
در این مقاله 7 مرجع ذکر شده است که در انتهای صفحه قابل مشاهده است.
wikiHow پس از دریافت بازخورد مثبت کافی، مقاله‌ای را به‌عنوان تایید شده توسط خواننده علامت‌گذاری می‌کند. این مقاله 18 گواهی دریافت کرد و 100٪ از خوانندگانی که رای دادند آن را مفید دانستند و وضعیت ما را مورد تایید خوانندگان قرار داد.
این مطلب 1,281,619 بار مشاهده شده است.
تمیز نگه داشتن صورت فقط به کمی تلاش نیاز دارد و نتایج آن پاداش دهنده است: چهره ای درخشان و بدون آکنه. این wikiHow به شما توصیه می کند که چگونه صورت خود را تمیز نگه دارید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
اگر دو بار در روز صورت خود را می شویید اما همچنان پوست چرب و جوش دارید، سعی کنید روزانه از یک تونر به پیشانی، بینی و چانه خود استفاده کنید. هفته ای یک بار پوست خود را لایه برداری کنید تا از شر سلول های مرده پوست خلاص شوید و در خانه یا سالن آرایش صورت خود را انجام دهید تا ظاهری شاداب داشته باشید. با نوشیدن 8 لیوان آب در روز و خوردن میوه ها، سبزیجات و محصولات کم چرب به جای غذاهای ناسالم، بدن خود را سالم نگه دارید. برای نکات و ایده های بیشتر برای مراقبت طولانی مدت، مانند نحوه انتخاب آرایش برای نوع پوست خود، به خواندن ادامه دهید!
رایسا توموکونده
19 اوت 2016
رایسا توموکونده
19 اوت 2016
میوه خوب
16 مه 2019
ونسا دیویس
30 مارس 2017
ساتیا گاجندران
4 اوت 2017
سینگوگو خیا
17 اکتبر 2016
ما را دنبال کنید
بهترین روش ها را دریافت کنید!
برای خبرنامه ایمیل هفتگی wikiHow ثبت نام کنید