تأیید شد
این مقاله توسط Klare Heston، LCSW نوشته شده است. کلر هستون یک مددکار اجتماعی بالینی مستقل دارای مجوز مستقر در کلیولند، اوهایو است. کلر با تجربه در مشاوره تحصیلی و نظارت بالینی، کارشناسی ارشد مددکاری اجتماعی خود را از دانشگاه مشترک المنافع ویرجینیا در سال 1983 دریافت کرد. نظارت، میانجیگری و بازیابی و درمان تروما (EMDR).

wikiHow پس از دریافت بازخورد مثبت کافی، مقاله‌ای را به‌عنوان تایید شده توسط خواننده علامت‌گذاری می‌کند. این مقاله دارای 17 توصیف از خوانندگان ما است که باعث شده است تا آن را مورد تایید خوانندگان قرار دهیم.

این مطلب 1,482,823 بار مشاهده شده است.
طبیعی است که وقتی دوستتان جدایی سختی را پشت سر می گذارد احساس ناتوانی کنید، اما یکی از مهم ترین کارهایی که باید انجام دهید این است که بفهمید نمی توانید به سادگی شرایط را تغییر دهید یا اصلاح کنید. [1] در عوض، با گوش دادن صبورانه به شکایات، ایجاد حواس پرتی معقول و لذت بخش، و منصرف کردن دوست خود از انتخاب های پشیمان کننده مانند نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی یا روابط مجدد، دوست خود را پس از جدایی شاد کنید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
در حالی که ممکن است به نظر برسد که هیچ چیز نمی تواند کسی را پس از جدایی شاد کند، اما می توانید با گوش دادن واقعی به صحبت های دوستتان و کمک به او برای پاسخگویی به سؤالاتش، احساس بهتری در او ایجاد کنید. وظیفه شما به عنوان یک دوست این است که همدل باشید و درگیر باشید، بنابراین صبور باشید و به دوستتان کمک کنید تا غم و اندوه خود را پردازش کند، حتی اگر داستان های مشابهی را بارها و بارها تعریف کند. اگر شروع به ناامید شدن کردید، زمانی را به خود یادآوری کنید که یکی از دوستان به شما کمک کرده تا از جدایی یا چیزی به همان اندازه دردناک بگذرید. برای کمک به ادامه کار، آنها را برای خرید یا بازی بیسبال به عنوان یک مزاحم بدون استرس بیرون ببرید. با این حال، از عوامل حواس پرتی کم استفاده کنید زیرا دوست شما به زمان نیاز دارد تا احساسات خود را پردازش کند و حواس پرتی بیش از حد می تواند او را به سرکوب احساسات خود سوق دهد. برای کمک بیشتر از نویسنده مشترک ما، مانند نحوه کمک به دوست خود در طولانی مدت، به پایین بروید.

آیا این خلاصه به شما کمک کرد؟

ماری گالاگر
1 آوریل 2017
ماری گالاگر
1 آوریل 2017
بیلی سیلی
14 مارس 2017
زوئلا استافر
22 اوت 2016
ناشناس
18 دسامبر 2016
هایا چیسیتی
21 اکتبر 2016
ما را دنبال کنید
دریافت خبرنامه هفتگی رایگان
بهترین توصیه های wikiHow در مورد دوستیابی و عشق

source

توسط ویکیچه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.