تایید شده است
این مقاله توسط تریسی راجرز، MA و نویسنده کارکنان wikiHow، Madeleine Flamiano نوشته شده است. تریسی ال راجرز یک مربی معتبر زندگی و ستاره شناس حرفه ای است که در فیلادلفیا مستقر است. تریسی بیش از 10 سال تجربه مربیگری زندگی و طالع بینی دارد. کارهای او در رادیو ملی و همچنین پلتفرم های آنلاین مانند Oprah.com به نمایش گذاشته شده است. او گواهینامه مربیگری توسط موسسه Life Purpose را دریافت کرده است و دارای مدرک کارشناسی ارشد در آموزش بین المللی از دانشگاه جورج واشنگتن است.

در این مقاله 24 مرجع ذکر شده است که در انتهای صفحه قابل مشاهده است.

wikiHow پس از دریافت بازخورد مثبت کافی، مقاله‌ای را به‌عنوان تایید شده توسط خواننده علامت‌گذاری می‌کند. در این مورد، 100٪ از خوانندگانی که رای دادند، مقاله را مفید می‌دانستند و باعث می‌شد که آن را مورد تایید خواننده قرار دهیم.

این مطلب : 462463 بار مشاهده شده است.
یک ذهنیت سالم و مثبت برای کیفیت زندگی شما ضروری است. حتی اگر با محدودیت‌های عمده‌ای مانند شغل یا امور مالی خود روبرو هستید، می‌توانید الگوهای افکار منفی را فورا تغییر دهید. در این مقاله، مزایای مثبت اندیشی و راه های پرورش مثبت اندیشی را به اشتراک می گذاریم. اگر می خواهید خلق و خوی خود را تقویت کنید و دیدگاه خود را بهبود بخشید، ادامه مطلب را بخوانید. شما با چند عادت ساده خود و طرز فکرتان را متحول خواهید کرد.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
با باز کردن قفل این پاسخ تخصصی از wikiHow حمایت کنید.
اگر می خواهید ذهنیت مثبتی بسازید، با نگه داشتن یک دفترچه فکر شروع کنید تا به شما کمک کند افکار منفی خود را شناسایی کنید و چه چیزی ممکن است باعث آنها شود. به واکنش ها و احساسات منفی خود در مورد خود توجه کنید و فعالانه روی جایگزین کردن آنها با افکار و معاشرت های مثبت کار کنید. همچنین کمک می کند تا هر روز خود را با افراد مثبت احاطه کنید. ورزش منظم همچنین برای تقویت احساسات و افکار مثبت شناخته شده است، بنابراین سعی کنید حداقل 20 تا 30 دقیقه 3 بار در هفته ورزش کنید. برای نکاتی در مورد استفاده از تصاویر مثبت، به ادامه مطلب بروید!

آیا این خلاصه به شما کمک کرد؟

دن رایان
9 ژانویه 2017
دن رایان
9 ژانویه 2017
لین سینگ Min
2 اوت 2016
مجید آیت براهام
2 مه 2018
از گوردون بپرس
9 آوریل 2017
ایشان پیاکورل
18 ژانویه 2017
ما را دنبال کنید
از دست نده! ثبت نام برای
خبرنامه wikiHow

source

توسط ویکیچه