وقتی صحبت از شلوغی به میان می آید، من قطعا یک فرد بصری هستم . اگر پشته‌های بشقاب، یادداشت‌های پراکنده روی میز یا انبوهی از لباس‌ها را روی صندلی‌ام ببینم – "معروف به صندلی لباسشویی " – برای تمرکز بر روی کاری که دارم مشکل دارم. به همین دلیل است که دوست دارم در حین حرکت تمیز کنم ، اغلب چند دقیقه را صرف پاک کردن هر آشفتگی می‌کنم (مثل ظروف داخل سینک ). با این حال، من یک استثنا از این قاعده دارم. گاهی اوقات، همه چیز روی هم می‌ریزد زیرا زندگی اتفاق می‌افتد ، و این در کتاب من کاملاً خوب است. من واقعاً معتقدم که مهم است که اجازه ندهید شلوغی روز شما را خراب کند، به خصوص وقتی در میان یک چیز عالی هستید.
چه در حال انجام یک حرکت بزرگ ، سرگرمی دوستان و خانواده از خارج از ایالت، یا شروع یک کار جدید (مثل من! سلام، من ویرایشگر جدید نظافت و سازماندهی اینجا در آپارتمان درمانی هستم، از آشنایی با شما خوشحالم!) اشکالی ندارد اگر برخی از کارها در پشت مشعل قرار بگیرند. شما از زندگی لذت می برید و به برخی از نقاط عطف مهم دست می یابید، بنابراین این آشفتگی می تواند کمی بیشتر صبر کند.
اما، وقتی آماده سازماندهی و وارد شدن به روح پاکی هستید – من مطمئن هستم! – در اینجا سه عادت وجود دارد که من دوست دارم برای اینکه نه تنها فضای تمیزتر، بلکه ذهن روشن تری داشته باشم، اتخاذ کنم. این عادات به من کمک کرده است که با مکانم آرامش بیشتری داشته باشم و عجله نداشته باشم که آن خانه 100 درصد کاملا تمیز را همیشه داشته باشم.
بسیاری از افراد ممکن است از شروع نظافت واهمه داشته باشند زیرا در حال تصور همه موارد اصلی هستند که برای انجام آنها نیاز دارند مانند تمیز کردن گاراژ، چیدمان مجدد کمد یا تمیز کردن عمیق آشپزخانه. اما بهترین راه برای ایجاد عادت به نظافت، شروع کوچک است. انجام هر روز یک کار ساده راهی آسان برای شروع قدردانی از آراستگی است. من دوست دارم از خودم بپرسم: در حال حاضر چه کاری می توانم انجام دهم که بتوانم فوراً بخشی از خانه ام را تمیز کنم؟ این می تواند به سادگی مرتب کردن تختم یا مرتب کردن میز کارم باشد. شروع کوچک به شما کمک می کند تا آنچه را که فکر می کنید توانایی دارید رشد دهید، و در نهایت، می دانید که اکنون چه کاری می توانید انجام دهید یا برای بعداً بدون استرس در مورد آن صرفه جویی کنید.
اگرچه شروع کوچک ممکن است به اندازه کافی آسان به نظر برسد، اما به طور بالقوه می تواند به یک روز بی پایان با انجام تعداد زیادی از کارهای کوچک در اینجا و آنجا تبدیل شود. (من بارها و بارها گرفتار آن تله شده ام!) توصیه می کنم در نظافت خود عمدی باشید. اگر می گویید یک کار را انجام خواهید داد، آن را انجام دهید و هیچ چیز دیگر. اگر به سه چیز متعهد هستید، پس فقط سه کار را انجام دهید. همه چیز در مورد تعیین مرزها و اهداف است. یکی دیگر از مواردی که می تواند به شما کمک کند که هدفمندتر باشید، تنظیم یک تایمر است. خواه 10 دقیقه یا نیم ساعت باشد، زمانی را ایجاد کنید که در آن قسمت خاصی از خانه را تمیز می کنید. پس از خاموش شدن تایمر، توقف کنید. من عاشق انجام این کار زمانی هستم که یک روز کامل فعالیت دارم، اما هنوز هم می‌خواهم احساس کنم که در خانه‌ام تمیزکاری انجام داده‌ام.
هنگامی که به دو نکته اول مجهز شدید، می توانید یک روال تمیز کردن ساده را شروع کنید. روال ها به شما کمک می کنند تا برای موفقیت آماده شوید و به شما امکان می دهد روز خود را سازماندهی کنید. یک روال صبحگاهی را در نظر بگیرید، جایی که همیشه رختخواب را مرتب می کنید و ناهار را بسته بندی می کنید. یک هفته که در روز جمعه است، بنابراین شما برای یک آخر هفته خوب و آرام آماده شده اید. یا حتی کاری که روزانه و همه با هم به عنوان یک خانواده انجام می دهید. وقتی کارم تمام شد، دوست دارم لپ‌تاپم را ببندم و کنار بگذارم، میزم را تمیز کنم و اتاقم را مرتب کنم و فنجان‌ها و بشقاب‌های قهوه را که در صبح و بعدازظهر جمع شده‌اند، پاک کنم. این به من این امکان را می دهد که کار و خانه خود را از هم جدا کنم، که مخصوصاً هنگام کار از راه دور مهم است.
امیدوارم این ایده ها به شما کمک کند که عادت تمیز کردن را نیز پیدا کنید. چیزی که با استرس و آشفتگی کمتر ذهن شما را راحت می کند. به من بگویید کدام عادت های کوچک نتایج بزرگی برای شما به همراه داشته است.
این پست در اصل در آپارتمان درمانی منتشر شد. آن را در آنجا ببینید: 3 عادت کوچک آزموده شده و واقعی که برای فضایی تمیزتر و ذهنی پاک تر اتخاذ کرده ام
استفانی نگوین
مشارکت کننده
بهترین دستور العمل ها، خواربارفروشی ها و نکات هوشمندانه آشپزخانه را در صندوق ورودی خود دریافت کنید.
