ویکیچه | دنیایی از پاسخ ها!
شکست عشقی

چطور می توان با شکست عشقی کنار آمد؟

* شروع متن *

اگر اخیرا دچار یک شکست عشقی شده باشید احتمالا گیج و سردرگم هستید و سوالات زیادی در مورد اینکه چرا و چطور این اتفاق افتاد و چه چیزی اشتباه پیش رفت، در ذهنتان وجود دارد.

نکته ی بسیار مهم در مواجهه با یک شکست عشقی ادامه دادن و پیشرفت کردن است، می بایست پویا و جاری باشید، فکر کردن به گذشته را رها کنید و به سمت آینده حرکت کنید. ادامه مطلب از ویکیچه را بخوانید تا ۵ راه برای رها کردن یک رابطه ی شکست خورده و نا موفق را با هم مرور کنیم.

شکست عشقی

عبور منطقی و سالم از یک شکست عشقی

  1.  رابطه خود را با پارتنر سابق خود قطع کنید

قانون زندگی بدون تماس را اجرا کنید. به عنوان مثال؛ اگر متاهل هستید و اخیراً درخواست طلاق داده اید، تنها به تماس های ضروری در این باره پاسخ دهید و وقتی همدیگر را می بینید، قوانین زیر را به یاد داشته باشید: مودب باشید، کوتاه و مختصر پاسخ دهید و زمان دیدار را طولانی نکنید.

مهم نیست که چرا از هم جدا شده اید، تنها این مهم است که به هر دلیلی از هم جدا شده اید. اگر او آنقدر شجاع نبوده که به شما بگوید چرا از شما جدا شده است، پس این نشانه دیگری است که به شما هشدار می دهد شریک زندگی مناسبی برایتان نیست، به نشانه ها توجه کنید.

 

  1.  به خاطر داشته باشید که این رابطه به دلیلی تمام شده است.

پس لیستی تهیه کنید و ۱۰ علت اینکه تصمیم به پایان این رابطه گرفته اید را یادداشت کنید. هر وقت احساس کردید که اشتیاق دوباره شعله ور کردن این رابطه را در وجود خود احساس می کنید این لیست را بخوانید. به طور معمول تمایل ما انسان ها، به دیدن روزهای درخشان گذشته است، اما فراموش می کنیم که به مشکلات و اختلافات و دلایل جدایی نیز نگاه کنیم. بسیار مهم است که در یادآوری روابطتان با خود صادق باشید، برای گذشتن از این شکست عشقی، تنها با نگاه احساسی به موضوع توجه نکنید و رابطه را از دید واقع بینانه تری ببینید.

 

  1.  پارتنر سابق خود را از شبکه های رسانه ی اجتماعی خود حذف کنید

دیگر او را در توییتر، اینستاگرام و سایر شبکه های اجتماعی دنبال نکنید. حتی دوستان او و کسانی که به نحوی موجب ارتباط شما باهم می شوند را نیز از صفحه ی  خود حذف کنید. اگر این کار را نکنید، با وسوسه اینکه می خواهید بفهمید در زندگی او چه اتفاقی می افتد رو به رو خواهید شد و در این صورت تقریباً نمی توانید به خودتان برای پایان دادن این رابطه ی شکست خورده و عبور از این شکست عشقی کمک کنید.

این کار ممکن است خشن و غیر منطقی به نظر برسد، اما اگر شما مدام شاهد تصاویر و اخبار زندگی روزمره او یا دوستانش باشید، خود را دائما در معرض استرس و به نوعی شکنجه روحی قرار می دهید پس یکبار برای همیشه به این موضوع پایان داده و او را از صفحه های خود حذف کنید.

 

شکست عشقی

  1.  فضای زندگی خود را تغییر دهید.

با یک بالشت جدید، ملحفه های جدید، پرده های نو، اضافه کردن یک رنگ جدید در اتاق نشیمن، توجه به جزئیات و… فضای زندگیتان را اندکی تغییر دهید و تمام وسائلی که او در منزل شما دارد را در جعبه ای قرار دهید و اگر دوست ندارد شخصا با او ارتباط برقرار کنید جعبه را در اختیار دوست یا شخص مورد اعتمادی قرار دهید تا به او تحویل دهد.

دیدن وسایل او در خانه مانع عبور از این بحران روحی و کنار آمدن با این شکست عشقی می شود و روند بهبودی شما را کند می کند. پس زندگی خود را بسازید و دائما درگیر حوادث گذشته نباشید.

شکست عشقی

       ۵٫ حرکت رو به جلو زندگی خود را شروع کنید.

گفته شده است که بهترین انتقام از کسی که شما را رها کرده است به وجود آوردن یک زندگی خوب است و لازم است که این احساس را باور کنید. به جای اینکه وقت و فکر خود را مدام روی رابطه ای که به نتیجه نرسیده و تمام شده است بگذارید، از این همه وقت و انرژی برای بهتر شدن خود استفاده کنید.

اکنون وقت آن است که به اولویت های خود خوب نگاه کنید و انتخاب کنید که می خواهید به کدام سمت بروید. شما می توانید زودتر از آنچه فکر می کنید زخم های گذشته را ترمیم و به سمت آینده درخشان خود حرکت کنید.

 

به یاد داشته باشید چه بخواهید و چه نخواهید، رابطه شما به پایان رسیده است. هرچه زودتر با بقیه زندگی خود کنار بیایید وضعیت بهتری خواهید داشت. دیگر از تلاش برای فهمیدن اینکه چه اشتباهی رخ داده است یا اینکه می توانستید رفتار متفاوتی انجام دهید، دست بکشید. پایان یافتن هر رابطه دلایل منطقی ای به همراه دارد آن ها را با خود مرور کنید و شرایط خود را تنها به خاطر آنچه که در لحظه هست بپذیرید و برای آن برنامه ریزی کنید تا بهبود پیدا کنید و از این تجربه شکست عشقی به سلامت بگذرید.

نظر دهید