یک مرد اپنی ادعایی شگفت‌انگیز در مورد میزان خواب خود مطرح کرده است. دایسکه هوری، مرد ژاپنی ۴۰ ساله، مدعی است که بیش از یک دهه است تنها نیم ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد و نه تنها احساس خستگی نمی‌کند، بلکه معتقد است این رویه، طول عمر او را دو برابر کرده است.
به گزارش دپارتمان اخبار علمی رسانه فناوری تکنا، هوری با آموزش ویژه بدن و ذهن خود، به این نقطه رسیده که با حداقل میزان خواب، عملکرد عادی داشته باشد. او حدود ۱۲ سال پیش این سبک زندگی را آغاز کرد و با اختصاص زمان بیشتر به فعالیت‌های روزانه، به نتایج قابل توجهی دست یافته است. وی تاکید می‌کند که با پرهیز از فعالیت‌های ورزشی سنگین و مصرف کافئین نزدیک به زمان خواب، می‌توان از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کرد. هوری که خود یک کارآفرین و علاقه‌مند به هنر و طراحی است، در سال ۲۰۱۶ انجمنی برای آموزش روش‌های خواب کوتاه تأسیس کرده و تاکنون بیش از ۲۱۰۰ نفر را آموزش داده است.
هوری معتقد است که برای افرادی که نیاز به تمرکز مداوم دارند، کیفیت خواب از کمیت آن مهم‌تر است. او با انجام آزمایش‌های شخصی نشان داده است که با خوابی کوتاه اما باکیفیت، می‌تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه خود را به دست آورد. یکی از دانشجویان هوری که خواب خود را از ۸ ساعت به ۹۰ دقیقه کاهش داده است، تأیید می‌کند که با وجود کاهش شدید ساعات خواب، هیچ مشکلی در سلامت جسمی و روانی خود تجربه نکرده است.
با وجود این ادعاهای جالب، پزشکان نسبت به کاهش شدید ساعات خواب هشدار می‌دهند. آن‌ها معتقدند که خواب کافی برای سلامت بدن و مغز ضروری است و کمبود خواب می‌تواند عواقب جدی مانند کاهش حافظه، تضعیف سیستم ایمنی بدن، اختلالات خلقی و افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی را به همراه داشته باشد.
ادعای دایسکه هوری در مورد زندگی با نیم ساعت خواب در شبانه‌روز، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. اگرچه برخی افراد این ادعا را باور دارند و تلاش می‌کنند تا به سبک زندگی او دست یابند، اما پزشکان به شدت نسبت به این رویه هشدار می‌دهند. کاهش شدید ساعات خواب می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد و به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
برای مشاهده تازه ترین خبرها به صفحه اخبار علمی رسانه تکنا مراجعه کنید.
source