با ایجاد یک لیست سفارشی در برنامه‌ی Freedom، می‌توانید فهرستی از برنامه‌ها یا سایت‌هایی را که می‌خواهید به‌صورت موقت مسدود شوند ایجاد کنید و در نهایت ببینید که چقدر از هدررفتن زمانتان در شبکه‌های اجتماعی جلوگیری کرده‌اید. سازندگان Freedom این برنامه را برای پلتفرم‌های ویندوز، اندروید، iOS و macOS در دو نسخه‌ی رایگان با امکانات محدود و پریمیوم عرضه کرده‌اند.
اپلیکیشن Pomofocus: کمک به داشتن تعهد بهتر نسبت‌به انجام وظایف
مدیریت زمان در کارهای مختلف، یکی از روش‌های مؤثر در جلوگیری از حواس‌پرتی، خستگی و بی‌انگیزگی نسبت‌به ادامه‌دادن یک کار است. برنامه‌ی Pomofocus با پیاده‌کردن تکنیک پومودورو (Pomodoro) که یکی از روش‌های عالی برای مدیریت زمان است، به شما کمک می‌کند که کارهای خود را به جلساتی با فواصل زمانی کوتاه تقسیم کنید و بازدهی بهتری داشته باشید.
در تکنیک پومودورو، شما در ابتدا باید به‌مدت ۲۵ دقیقه روی کاری که می‌خواهید انجام دهید، متمرکز شوید، سپس ۵ دقیقه استراحت کنید و دوباره ۲۵ دقیقه روی آن کار وقت بگذارید. این فرایند، ۴ مرتبه تکرار می‌شود و پس از آن، می‌توانید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید و دوباره این چرخه را از اول شروع کنید.
source