ماه: ژانویه 2025

هورمون‌های استرس در طول خواب افزایش می‌یابند تا بدن شما را برای روز آماده کنند

1 سال‌ها تصور می‌شد که بیدار شدن باعث آزادسازی فوری کورتیزول، هورمون استرس می‌شود. این واکنش که به نام «پاسخ بیداری کورتیزول» (Cortisol Awakening Response – CAR) شناخته می‌شود، در…