سودوکو و سلامت شناختی

یکی از دلایل اصلی محبوبیت سودوکو، به‌ویژه در میان سالمندان، امید به مقابله با زوال شناختی ناشی از افزایش سن است. پژوهش‌ها نیز شواهد امیدوارکننده‌ای در این زمینه ارائه کرده‌اند: مطالعات روی افراد بالای ۵۰ سال نشان می‌دهد که تکرار حل معماهای عددی با کیفیت بالاتر عملکرد شناختی ارتباطی قوی دارد. برخی تحقیقات حتی ادعا می‌کنند که کارکرد ذهنی افرادی که به طور منظم سودوکو حل می‌کنند، با عملکرد مغز کسانی برابری می‌کند که ۸ تا ۱۰ سال جوان‌ترند.

مفهوم «ذخیره شناختی» نشان می‌دهد که معماها می‌توانند دفاعی در برابر آلزایمر بسازند

مفهوم کلیدی در این زمینه، «ذخیره شناختی» است؛ ایده‌ای که می‌گوید فعالیت‌های ذهنی چالش‌برانگیز مانند سودوکو، با ایجاد شبکه‌های عصبی قوی‌تر، مغز را در برابر آسیب‌های ناشی از بیماری‌هایی مانند آلزایمر مقاوم‌تر می‌سازند و بروز علائم را به تأخیر می‌اندازند.

البته، باید با نگاهی موشکافانه به این یافته‌ها نگریست. بسیاری از این مطالعات ماهیت «همبستگی» دارند و نه «علیت». یعنی مشخص نیست که آیا حل معما باعث بهبود عملکرد مغز می‌شود یا افرادی که مغز فعال‌تری دارند، بیشتر به سمت حل معما جذب می‌شوند.

همچنین، مهارت در حل سودوکو لزوماً به سایر وظایف شناختی در زندگی روزمره منتقل نمی‌شود. با این حال، سودوکو همچنان یک فعالیت فراغت «سودمند» تلقی می‌شود که به افراد حس کنترل بر سلامت روان خود را می‌دهد.

قدرت پایدار یک شبکه ساده

در پایان این سفر، به نقطه آغاز بازمی‌گردیم: روز جهانی سودوکو در نهم سپتامبر (۹/۹)، تاریخی که به طور نمادین به شبکه ۹ در ۹ این معما اشاره دارد. این روز فرصتی است برای قدردانی از جایگاه جهانی معمایی که مسیری باورنکردنی را از یک کنجکاوی ریاضی در قرن هجدهم، به یک اختراع گمنام آمریکایی، یک سرگرمی پرورش‌یافته ژاپنی و در نهایت یک پدیده جهانی طی کرد.

راز جذابیت پایدار سودوکو در ماهیت جهانی و همگانی آن نهفته است. این معما دنیایی کوچک و کامل را پیش چشم می‌گذارد: جایی که هرج‌ومرجِ یک شبکه‌ی خالی از طریق استدلال محض به نظم (یک راه‌حل کامل) تبدیل می‌شود.

فرایند حل سودوکو حسی عمیق از رضایت و موفقیت را به ارمغان می‌آورد؛ گریزی آرام و مراقبه‌گونه که که در عین چالش‌برانگیز بودن، برای همه قابل دسترس است. میراث سودوکو، گواهی بر میل جهانی بشر برای یافتن وضوح، حل مسائل و برقراری نظم است؛ هر بار با گذاشتن تنها یک عدد.

source

توسط wikiche.com