در روزهایی که چالش‌های بصری در شبکه‌های اجتماعی و گروه‌های خانوادگی واتساپ فراگیر شده‌اند، یک آزمون ساده اما هوشمندانه توجه کاربران را به خود جلب کرده است. این معما نه‌تنها سرگرم‌کننده، بلکه به‌گفته روان‌شناسان می‌تواند تمرینی واقعی برای ذهن باشد.
اگر بتوانید واژه «SAGE» را در میان ۸۸ واژه «CAGE» ظرف ۱۵ ثانیه پیدا کنید، گفته می‌شود که قدرت تشخیص شما در سطح افراد با ضریب هوشی بالای ۹۸ قرار دارد. آیا آماده‌اید که خودتان را محک بزنید؟
تب معماهای تصویری در سال‌های اخیر به‌شکل چشمگیری افزایش یافته است. این چالش‌ها از شبکه‌های اجتماعی گرفته تا چت‌های خانوادگی، همه‌جا دیده می‌شوند، آن‌ها علاوه بر سرگرمی، وعده تمرینی جدی برای ذهن هستند. روان‌شناسان دانشگاه کمبریج تأکید کرده‌اند که انجام منظم بازی‌های چالش‌برانگیز می‌تواند تمرکز، حافظه تصویری و سرعت استدلال را تقویت کند. به‌عبارت دیگر، این معماها صرفاً وقت‌گذرانی نیستند، بلکه راهی علمی برای تمرین و حفظ تیزهوشی محسوب می‌شوند.
اگر در اوقات فراغت خود احساس کسالت می‌کنید، شاید بهتر است به‌جای بازی کردن با گوشی، چند دقیقه را صرف حل یک معمای تصویری کنید که قطعا تأثیر آن بیشتر از نوشیدن یک فنجان قهوه خواهد بود. در نگاه اول، این معما بسیار ساده به نظر می‌رسد، جدولی پر از واژه «CAGE» که در لا به لای آن یک کلمه بنام «SAGE» پنهان شده است. اما همین تفاوت کوچک در حرف اول، مغز را به چالش می‌کشد.
مغز انسان به‌طور طبیعی الگوهای تکراری را سریع‌تر تشخیص می‌دهد و زمانی که یک تغییر جزئی مانند جایگزینی حرف «C» با «S» رخ می‌دهد، چند لحظه طول می‌کشد تا ذهن آن را پردازش کند. به همین دلیل، یافتن واژه «SAGE» در این جدول می‌تواند حس رضایت و تحریک ذهنی خاصی را به‌وجود آورد.
شاید پیدا کردن یک واژه میان چند واژه مشابه کار ساده‌ای به نظر برسد، اما پشت این تمرین‌ها علم واقعی وجود دارد. طبق گزارش انجمن روان‌شناسی بریتانیا، تمرین‌های بصری مثل این می‌توانند مهارت‌های روزمره را بهبود ببخشند. به عنوان نمونه این تمرین‌ها به افراد کمک می‌کنند جزئیات بیشتری را در متن‌ها ببینید یا هنگام رانندگی دقت بیشتری داشته باشند. در واقع، این نوع تمرین‌ها باعث می‌شوند چشم و مغز هماهنگ‌تر با هم کار کرده و اطلاعات را سریع‌تر و دقیق‌تر پردازش کنند.
اگر توانستید واژه پنهان را در کمتر از ۱۵ ثانیه پیدا کنید، تبریک می‌گوییم! تحقیقات نشان می‌دهند کسانی که در تشخیص سریع تصاویر و جزئیات عملکرد خوبی از خود نشان می‌دهند، معمولاً ضریب هوشی بالاتری به‌ویژه در زمینه‌هایی مثل حل مسئله و تشخیص الگوها دارند.
علاوه بر سرگرمی، این نوع تمرین‌ها می‌توانند به کاهش استرس نیز کمک کنند. وقتی چند دقیقه با تمرکز کامل روی یک معما وقت می‌گذارید، ذهن شما وارد حالتی می‌شود که کاملاً درگیر آن فعالیت می‌گردد (مثل وقتی که یک هنرمند در حال نقاشی کردن است، یک ورزشکار در مسابقه شرکت می‌کند یا یک شطرنج‌باز در حال بازی است).
این بازی‌ها فقط برای بزرگ‌ترها نیستند. اگر کودکان را به حل این معماهای تصویری تشویق کنیم، ذهن آن‌ها انعطاف‌پذیرتر می‌شود و راحت‌تر می‌توانند در موقعیت‌های مختلف، شیوه فکر کردن خود را تغییر دهند. همچنین معلمان نیز از تمرین‌های مشابه بهره می‌گیرند تا به دانش‌آموزان کمک کنند تا بهتر بخوانند و تمرکز بیشتری داشته باشند.
شما نیز می‌توانید این چالش را به یک رقابت خانوادگی تبدیل کنید. تایمر را روی ۱۵ ثانیه بگذارید، همه را دور میز جمع کنید و ببینید چه کسی زودتر واژه «SAGE» را پیدا می‌کند. جالب است بدانید که کودکان، چون ذهن‌شان هنوز الگوهای ثابت ندارد، معمولاً بهتر از بزرگ‌ترها عمل می‌کنند. اگر توانستید واژه پنهان را سریع پیدا کنید، خوشحال باشید، زیرا این بدین معناست که هم چشم تیزبینی دارید و هم ذهن سریعی و اگر بیشتر از ۱۵ ثانیه طول کشید، نگران نباشید، اصل ماجرا این است که از حل معما لذت ببرید و ذهن‌تان را فعال نگه دارید.
دکتر کاترین لاودی (Dr. Catherine Loveday)، متخصص علوم اعصاب، می‌گوید: چابکی ذهن با تمرین به دست می‌آید. هرچه بیشتر خودتان را با این نوع آزمون‌ها به چالش بکشید، قدرت تشخیص‌تان هم بهتر می‌شود.
چه کسی فکرش را می‌کرد که چند واژه ساده بتوانند این‌قدر درباره ذهن شما اطلاعات بدهند؟
source