زن میانسال متفکر در خیابان
بیشتر موجودات زنده به طور طبیعی قرار است پس از صرف انرژی عظیم در بهار، تابستان و پاییز، سرعت خود را کاهش دهند. اما افراد موفق اغلب سعی می‌کنند به جای استقبال از فصل بحرانی استعاری زمستان – زمانی طبیعی برای تأمل، تصمیم‌گیری و استراحت – در «شکوفایی» دائمی بمانند.
من این پدیده را «پرش مکرر زمستان» می نامم.
رد کردن مکرر زمستان با چهار باور کلیدی مشخص می شود:
باور اول – شما همیشه باید فعال باشید. همیشه باید "روشن" باشید حتی زمانی که بهترین احساس را ندارید. شما نمی توانید پای خود را از روی گاز بردارید وگرنه از شما عبور می کنند.
باور دوم – باید نشان دهید که سازنده هستید دسترسی به فناوری به این معنی است که باید نشان دهید که سازنده هستید.
اطلاعات بیشتر برای YOUKieran Culkin 'A Real Pain' این هفته در جریان دیجیتال می آید. توضیح داده شده که وحشت حسی از 'Nosferatu' Lekers معامله دوریان فینی اسمیت به شکل دادن به بازار تجارت NBA کمک می کند باور سه – کار قابل مشاهده مهمتر از چیزی است که مردم نمی توانند ببینند – akaBloom کار قابل مشاهده – مهمتر از کار نامرئی است که در حال وقوع است زیرزمینی شما نمی توانید نامرئی باشید.
باور چهارم – تأمل و برنامه ریزی اختیاری است. لازم نیست برای آینده خود وقت بگذارید و برنامه ریزی کنید.
از طرف دیگر، کار زمستانی آرام و خصوصی است، اما فصول دیگر زندگی شما را تنظیم می کند. اگر این چهار باور شما را به فرسودگی شغلی سوق داده است، در اینجا چهار چارچوب مجدد وجود دارد که می توانید برای شروع تغییر رفتار خود اتخاذ کنید.
Reframe One – شما می توانید از عهده استراحت خود برآیید. فرصت هایی که برای شما در نظر گرفته شده اند از شما نمی گذرند. شما مجبور نیستید سلامت روانی، سلامت جسمی یا روابط خود را برای ظاهر سازنده بودن به خطر بیندازید.
Reframe Two – شما می توانید انتظارات را در مورد دید کار خود مدیریت کنید. فناوری ابزار قدرتمندی است که می تواند به شما کمک کند کار خود را بهتر و کارآمدتر انجام دهید. این به شما بستگی دارد که از فناوری به گونه ای استفاده کنید که از اهداف شما پشتیبانی کند، به جای اینکه وابسته به هر ابزاری باشید که هر لحظه به دیگران دریچه ای به آنچه انجام می دهید می دهد. شما قوانین و مرزهای خود را برای نحوه انتقال آنچه انجام می دهید به کسانی که باید بدانند تعیین می کنید.
Reframe Three – کارهای مهم زیرزمینی در حال انجام است. چیزهای مهمی که در پس‌زمینه اتفاق می‌افتند برای موفقیت هر دستاوردی که ممکن است جهان ببیند، حیاتی است. حتی اگر دیگران متوجه نباشند که شما در پشت صحنه چه می‌کنید، می‌دانید که چقدر مهم است که به جنبه‌های بی‌صدا و کمتر قابل مشاهده برند یا ساختن شغلی اختصاص دهید که به تقویت آنچه در نهایت در بالای زمین قابل مشاهده است کمک می‌کند.
چهارچوب را اصلاح کنید – تأمل و برنامه ریزی اجزای اساسی موفقیت شما هستند. این بر شما واجب است که زمانی را برای انعکاس برنامه و استراتژی برای آینده خود اختصاص دهید. شما حاضر نیستید اجازه دهید شغل یا زندگی شما برای شما اتفاق بیفتد. در عوض، شما در حال خلبانی این کشتی هستید و قصد دارید حداقل سالیانه زمان منظمی را برای بررسی اهداف خود تعیین کنید و در صورت لزوم تغییراتی در نحوه رسیدن به نقطه عطف کلیدی بعدی خود ایجاد کنید.
آیا بارها و بارها زمستان را رد کرده اید؟ کدام یک از این چهار باور را باید رها کنید؟
من را در لینکدین دنبال کنید. وب سایت من یا برخی از کارهای دیگر من را اینجا بررسی کنید. آماندا میلر لیتلجان دنبال می کنم من نویسنده کتاب «انقلاب بقیه: چگونه ریتم خود را بازیابی کنید و فرسودگی شغلی را غلبه کنید وقتی کار بیش از حد معمول شد» هستم (وایلی، 2024) و نبوغ خود را بسته بندی کنید: 5 گام برای ایجاد قدرتمندترین برند شخصی خود (PYGBooks، 20) . من در مورد هدف، فرسودگی شغلی از جمله چگونگی استراحت، رابطه مان با کار، و تعریف مجدد جاه طلبی در دوران پس از همه گیری می نویسم. من یک مربی اجرایی برنده جوایز، استراتژیست برندسازی شخصی، و مربی رهبری فکری مستقر در واشنگتن، دی سی هستم. از طریق بسته آکادمی نابغه شما – یک شرکت آموزشی و مربیگری برای استعدادهای بالقوه بالا و همچنین شرکای افکار آژانس، یک مشاوره رهبری فکری برای مدیران – من کمک می‌کنم تا سهم شما را در جهان روشن کنیم. ">
